- 本能中心
- 側翼：2和9
- 成長：7
- 壓力：4
1號渴望什麼、害怕什麼
核心渴望
做個好人、保有正直，活出與自己價值觀一致的人生。
核心恐懼
變得腐敗、有缺陷或在某方面是錯的，被評斷為一個不夠格的人。
是什麼在驅動1號
1號想要活得正確。在精準和高標準底下，是一個很單純的願望：做個好人，並讓經手的事物比原來更好。他們對草率或不公平的憤怒，通常是出於對某個標準的愛，而他們的自我批評，就是同一把尺轉向了自己。
1號在健康、一般與壓力狀態下的樣子
健康
健康的1號睿智、有原則，而且公正得令人佩服。他們接受現實本來的樣子，同時耐心地讓它變得更好，他們的信念帶著溫度，而不是嚴厲。
一般
一般狀態的1號有條理、盡責，總是拿「現在是什麼」去對照「應該是什麼」。他們對自己和別人都有很高的標準，內心的聲音對每件事都有意見。
壓力
壓力下的1號會變得僵硬、心懷不滿又愛挑剔。看不順眼的事情太多，別人似乎又沒那麼在乎，緊繃感越積越多，有時就在小事上化成煩躁冒出來。
1號的兩個側翼
第一次接觸側翼嗎？ 側翼如何運作
1號如何成長、如何面對壓力
給1號的實用成長建議
- 留意內在批評者什麼時候又開始碎碎念，問問自己：這個念頭有幫助，還是只是習慣？
- 刻意安排真正的休息和享受，不必先「賺到」才有資格放鬆。
- 練習故意讓一件小事保持不完美，然後觀察世界照樣運轉。
- 把欣賞說出口的次數，和指出該修正之處的次數一樣多。
- 挫折感累積時就動動身體，因為身體活動能釋放本能中心的緊繃。
常和6號忠誠型搞混的類型
兩種類型都盡責、重視規則，也都擔心做錯事。分辨的關鍵在於權威的來源：1號聽從自己隨身攜帶的內在準則，6號則向外看，依靠信任的人、信念和體制來判斷什麼是對的。
常被歸為1號的人
- 甘地：常被九型人格作者歸為1號
- 珍·芳達：在九型人格文獻中經常被歸為1號
- 梅莉·史翠普：在社群分析中常被歸為1號
- 蜜雪兒·歐巴馬：常被九型人格作者歸為1號
名人的類型歸屬，是九型人格作者與社群分析中常見的說法。這些並非官方判定，請把它當作思考的起點，而不是定論。
關於1號完美型的常見問題
九型人格1號最想要的是什麼？
做一個正直的人。1號希望自己的行為、工作和人際關係都與價值觀一致，當他們能誠實地說自己把事情做對了，內心最平靜。
九型人格1號在壓力下會怎樣？
壓力會把1號推向4號不健康的一面。他們可能變得情緒化、在意自己又退縮，反覆想著沒有一件事夠好，連自己也不夠好。及早察覺這個轉變，往往就是找回平衡的第一步。
九型人格1號如何成長？
成長時，1號會走向7號。健康的1號學會放輕鬆，享受已經很好的事物，把玩樂看成正當的事，而不是放縱。好奇取代了評判，快樂也不必再靠「應得」才能擁有。
九型人格1號的側翼是什麼？
側翼是9號和2號。1w9比較冷靜、超然，會用和平型的耐心讓自己的意見柔和下來。1w2比較溫暖、投入，會把自己的標準化為對他人的主動關懷。
九型人格1號在感情中是什麼樣子？
1號是忠誠可靠的伴侶，認真看待承諾，用日常的穩定表達愛。摩擦出現在高標準變成批評的時候，所以學會直接說出欣賞的1號，感情往往經營得特別好。
九型人格1號就是完美主義者嗎？
完美主義是常見的特質，但不是定義。1號的核心是內在的是非感和對正直的渴望。有些1號愛整潔、要求精確，有些則把精準用在想法、倫理或手藝上，而不是在整齊上。
九型人格1號最常和哪一型搞混？
6號。兩者都擔心把事情做錯，但1號相信自己的內在標準，6號則向自己認為可靠的人、體制或信念尋求安心。